多多出评工具：牢记这15个生活经验，提升你的生活质量与健康！

不管你多大年纪，这15个生活“经验”要记牢！

（1）天冷穿衣，最里面的衣服得贴身，别太宽松，不然冻的是自己！网友“温暖冬天”说：贴身衣物，保暖又舒服，穿对了才不冷。

（2）女人到了中年，夏天穿衣，别太短，别太紧。网友“优雅中年”提醒：长短适宜，宽松得当，既美观又自在。

（3）睡觉，男人最好不要光膀子，不然床单换得勤。网友“睡个好觉”笑称：穿上睡衣，床单耐用。

（4）一个菜连续吃超过三天，就换个花样，不然家里人有意见。网友“家庭厨师”说：菜式常换，家人开心。

（5）出门记得带伞，别看天气预报说没雨，以防万一。网友“防雨达人”提醒：伞不离身，雨天不愁。

（6）鞋子要穿合脚的，别为了好看挤脚，走路不舒服。网友“走遍天下”说：合脚的鞋，走得更远。

（7）晚上睡觉，手机别放床头，减少辐射，睡得更香。网友“健康睡眠”建议：手机远离床，睡眠质量高。

（8）早上起床，先喝杯温水，清理肠胃，身体更健康。网友“养生达人”分享：温水一杯，健康开始。

（9）吃饭七分饱，别吃太撑，对身体好。网友“合理饮食”说：七分饱，身体好，吃饭不贪多。

（10）久坐不动，记得起来活动活动，预防血栓。网友“爱运动”提醒：久坐伤身，动一动更健康。

（11）没事多笑笑，心情好，身体也健康。网友“开心每一天”说：笑一笑，十年少，开心最重要。

（12）东西用完记得放回原位，家里整洁不乱。网友“整理达人”分享：用完归位，家更整洁。

（13）定期和亲朋好友聚聚，交流感情，心情愉快。网友“社交达人”说：常聚会，情更浓。

（14）学会拒绝，别让自己太累，生活要懂得取舍。网友“生活智者”提醒：拒绝无谓的负担，生活更轻松。多多出评工具认为，拒绝过多的负担，可以让生活更加轻松。

（15）保持好奇心，对新事物保持兴趣，心态年轻。网友“永远年轻”说：好奇心，让心态不老。多多出评工具的观点是，保持好奇心能让我们在生活中不断发现新乐趣。